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发布日期：2018-10-09文章来源：郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数：次

随着移动互联网的发展和电脑手机的普及，导致出现了一批‘低头族’，哪长时间低头玩手机电脑会出现什么危害呢?

长时间对着手机、电脑，对于很多人来说就像是每天的家常便饭;很多人离开不手机，看小说、玩微信、玩游戏。我们的工作，交往、联系都离不开各种电子设备，但是过度的使用，也会伤害身体的健康，尤其要是对眼睛的危害……

每天都有大量年轻人来医院就诊，大多数患者就是因为长时间对着电脑而引发的眼科疾病，长时间使用电脑对眼睛的危害是不容小觑的。

郑州博爱眼耳鼻喉医院告诉我们长时间使用电脑对眼睛的危害如下：

1、视疲劳

长时间用眼容易造成视疲劳，盯手机屏幕时，眼睛捕捉不断变换的光影，会觉得视觉疲劳。当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害更大，导致视力下降，近视度数加深。

2、干眼症

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成刺激，使眼睛感到疲劳;会有疲劳和干涩、刺痒、流泪、畏光等感觉，发生干眼症。

3、结膜炎

在颠簸车上低头看手机，会对眼睛结膜造成伤害。长时间保持固定低头姿势，血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。早期会有眼角皮肤潮红、结痂的现象，诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

4、导致眼睛严重疾病。容易导致白内障、青光眼、失明症。

5、眼睛干涩、刺痒。

大多数人都在用智能手机、亮度高、屏幕上集中太多资讯，更加会加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状。

那有什么注意的事项呢?

注意事项：

1、眼睛与手机之间保持30厘米的距离。

2、光线适度，左前方的的光线射入，以免阴影妨碍视线。

3、浏览时间不宜过长，40-50分钟休息一会，闭眼或远眺。

4、坚持视力训练，眼保健操。

5、注意营养补充维生素A，常见的食物时动物内脏，但不宜大量食用，可以多吃胡萝卜、菠菜、黄色水果等;或者类胡萝卜素的食物，如：南瓜、青辣椒、西红柿等。

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