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视疲劳

你还在低头玩手机吗?

发布日期:2018-10-09文章来源:郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数:

随着移动互联网的发展和电脑手机的普及,导致出现了一批‘低头族’,哪长时间低头玩手机电脑会出现什么危害呢?

 

长时间对着手机、电脑,对于很多人来说就像是每天的家常便饭;很多人离开不手机,看小说、玩微信、玩游戏。我们的工作,交往、联系都离不开各种电子设备,但是过度的使用,也会伤害身体的健康,尤其要是对眼睛的危害……

每天都有大量年轻人来医院就诊,大多数患者就是因为长时间对着电脑而引发的眼科疾病,长时间使用电脑对眼睛的危害是不容小觑的。

郑州博爱眼耳鼻喉医院告诉我们长时间使用电脑对眼睛的危害如下:

1、视疲劳

长时间用眼容易造成视疲劳,盯手机屏幕时,眼睛捕捉不断变换的光影,会觉得视觉疲劳。当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害更大,导致视力下降,近视度数加深。

2、干眼症

玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成刺激,使眼睛感到疲劳;会有疲劳和干涩、刺痒、流泪、畏光等感觉,发生干眼症。

3、结膜炎

在颠簸车上低头看手机,会对眼睛结膜造成伤害。长时间保持固定低头姿势,血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。早期会有眼角皮肤潮红、结痂的现象,诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

4、导致眼睛严重疾病。 容易导致白内障、青光眼、失明症。

5、眼睛干涩、刺痒。

大多数人都在用智能手机、亮度高、屏幕上集中太多资讯,更加会加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状。

 

那有什么注意的事项呢?

注意事项:

1、眼睛与手机之间保持30厘米的距离。

2、光线适度,左前方的的光线射入,以免阴影妨碍视线。

3、浏览时间不宜过长,40-50分钟休息一会,闭眼或远眺。

4、坚持视力训练,眼保健操。

5、注意营养补充维生素A,常见的食物时动物内脏,但不宜大量食用,可以多吃胡萝卜、菠菜、黄色水果等;或者类胡萝卜素的食物,如:南瓜、青辣椒、西红柿等。

 

温馨提示

为方便广大眼科患者咨询就诊,我院特别开设多重咨询预约途径,您可以从以下方式任选其一。

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