如何预防干眼症你知道这三招吗_郑州博爱眼耳鼻喉医院

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如何预防干眼症你知道这三招吗

发布日期：2019-04-11文章来源：郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数：次

日常生活中，当我们的眼睛出现一些不适的时候，应该选择正确的方法进行处理，如果平时没有注意用眼的健康，很容易出现更严重，这种情况，针对这种疾病应该采取正确的方法进行预防，那么，如何预防干眼症?

第一，注意自己平时的饮食。日常的饮食习惯发挥着较为重要的作用，这也是预防干眼症较好的方法之一，平时应该多吃一些营养丰富的食品，比如核桃和含维生素a，维生素b1，维生素b2，维生素c等等，一些营养成分较高的食物，这些含营养成分较高的食品可以对眼睛达到较好的改善视力，并且，达到增进的效果，也可以消除眼睛的一些疲劳眼涩，预防干眼症。

第二，注意平时用眼的健康。由于现在一些人工作压力比较大，而且，由于自己工作的特殊性，需要长时间的面对电脑，电脑对眼睛较大的辐射，不利于眼部的健康，如果长时间盯着电脑看，没有注意眼部的一些休息，就会对眼球造成较大的刺激，引起一些近视，而且，导致眼睛的干涩，引起干眼症，所以，平时一定要注意用眼的健康，在使用一些电子产品以后，应该休息一段时间。

第三，不要长时间的熬夜。有很多人出现干眼症这种情况，大都是因为长时间的熬夜而造成，所以，为了保护我们的眼睛，预防干眼症，平时一定不要长时间的熬夜，并尽量减少在睡觉之前长时间打游戏玩电脑这种情况，减少对眼睛的刺激，这也是较好的一种预防干眼症的方法。

以上都是关于预防干眼症的方法，希望能够对您有帮助，而且，平时在工作和学习的时候，也要保持正确的姿势和物体的距离，尽量保持在60厘米以上的距离，调整好一个较好的姿势，这样对眼睛可以达到较好的保护效果。

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