• ● 郑州市“十大实事”免费白内障定点医院
  • ● 省市医保、新农合定点医院
  • ● 河南省异地就医定点医院
  • ● 全国跨省异地就医定点医院
0371-60606000 7*24小时门诊(节假日不休)
当前位置:主页 > 耳科门诊 > 耳鸣 >
门诊时间周一到周日全天24小时接诊

耳鸣

耳鸣患者该如何食疗?

发布日期:2019-04-11文章来源:郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数:

  一、常吃豆制品

  营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。

  

耳鸣患者该如何食疗.jpg

 

  二、多饮牛奶

  牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。 夏季,牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

  三、要限制脂肪的摄入

  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍较敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。

  四、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物

  因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。

  五、多食含锌食物

  导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中较为重要的一种,故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

 

温馨提示

文章内容可能存在不足,不一定能够解决您的疑问,您也可以通过右侧方式进行选择咨询。

版权所有:郑州博爱眼耳鼻喉医院,转载请注明出处