白领也拼颜值了教你如何做个“养眼”的小白领_郑州博爱眼耳鼻喉医院

门诊时间周一到周日全天24小时接诊

眼科病种专区

便民专区

视疲劳

白领也拼颜值了教你如何做个“养眼”的小白领

发布日期：2018-10-09文章来源：郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数：次

现在的社会，是一个看颜值的时代，为什么柯震东吸毒后还拥有有大批粉丝，而某某某却销声匿迹，为什么许多明星都是一夜之间爆红，有的人却一直不温不火，俗话说自古英雄爱美人，颜值头上一把刀，大概就是这个道理吧。但是白领们都是一天对着电脑，少也有8-10个小时，上下班的路上经常拿着手机、平板看看新闻刷刷微博朋友圈，都说透过眼睛看世界，那你的眼睛现在明亮吗?郑州博爱眼耳鼻喉医院眼科教你如何做个“养眼”的小白领?一般人都不告诉的~

现在人人都离不开手机电脑，长时间接触电子产品眼干眼涩，近视越来越严重，甚至会有视网膜的黄斑出现退化现象，怪不得现在眼病患者越来越年轻化，那么哪些方法有助于保护眼睛呢?

6个小技巧助你缓解眼睛疼：

1、用电脑时间不要太长，每一小时，应该休息十分钟;其次，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态，另外屏幕到眼晴的间隔维持在50厘米之间。平常感觉眼睛累时，可以闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力，20秒左右就停止。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离在一尺左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。