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有哪些不良习惯会引发白内障

发布日期：2019-04-03文章来源：郑州博爱眼耳鼻喉医院浏览次数：次

有哪些不良习惯会引发白内障?郑州博爱眼耳鼻喉医院眼科指出，白内障是一种随着年龄的增加，眼睛晶状体慢慢发生混浊而逐渐造成的视力障碍。也是盲性眼病之一。生活中很多习惯都可造成白内障。下面有请为您详细讲解，希望对您能有所帮助。

有哪些不良习惯会引发白内障?我们来看看：

1.只喝饮料不喝白开水。

水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，要养成多饮水尤其饮用白开水的习惯，每天保证饮水在2000毫升以上，运动出汗后饮水量要适量增加。春令特别要注意防止腹泻、天气渐热，身体大量出汗，那会造成脱水，对晶体不利。

2.只吃三高食品不食新鲜果蔬。

一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品会加速氧化反应，使人容易患白内障。而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C能减弱光线对晶状体的损害，尤其人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍左右，随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性。据了解,蔬菜颜色越深，含有维生素C以及叶黄素越丰富。同时，果蔬和水产等食品中富含的其他维生素和微量元素，也对晶状体有营养作用。

3.把嗜酒、长期吸烟当做美食“伴侣”.

如果饮酒过度，眼睛的毛细血管很容易扩张，影响晶状体的正常代谢。

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